人的一生之中有高達三分之一的時間是在睡眠中度過，每天的睡眠時間要保證8到10個小時。過短或過長的睡眠時間都是不利於身體健康的。如果晚上入睡困難，可以在臨睡前泡一杯熱牛奶或者泡一下腳，都是可以助睡眠。那麼睡眠不足頭暈怎麼回事？睡眠不足的註意事項有哪些？睡眠不足頭暈怎麼回事因為在睡眠狀態下，規律的分泌各種激素才能積極的發揮著重要作用。若睡眠不足，會導致內分泌紊亂，激素的分泌喪失規律，情緒也會變得容易激