保證正常的睡眠時間對寶寶身心的發展是有益的。睡眠質量比睡眠時間長短顯得更加的重要，隻有高質量的睡眠才能保證白天的精力更加充沛。而且睡眠充足的寶寶智商會更高。那麼兒童十點半睡覺好嗎？兒童十點半睡覺稍微有點晚瞭，建議最好是在9點半左右上床睡覺。而在晚上10點到凌晨2點進入深度睡眠狀態，對寶寶智力及身高的發育都是有幫助的。在睡前，可以放一段柔和且旋律自然的音樂，能給人一種心曠神怡的感覺，使寶寶的心情得到