雖然說，分娩後的媽媽可以坐月子來恢復身體，但是不少的媽媽仍然是親力親為的照顧孩子。過度的操勞很容易對媽媽的腰部造成傷害的。因此產後護腰是非常重要的，那麼產後怎樣護腰呢？1、良好的飲食習慣。產後的飲食是很重要的，飲食跟護腰也有關系的。在飲食上應該避免吃上火辛辣的食物，也不要攝取脂肪和糖分高的食物，另外要盡量做好飲食清淡，營養均衡。2、腰部保暖。在月子裡，產婦是不能著涼的。想要護腰，那麼就要註意腰部的