現代女性們，隨著對個人價值感的追求，很多人都放慢瞭婚育的節奏，很多人都希望能夠在實現瞭自己願望中的生活狀態後，再進一步的涉及到婚育，所以大齡孕婦逐漸增多，那麼，39歲如何提高卵子質量呢？1、良好生活習慣。生活方式、生活習慣，會造就出一個人的生活狀態，所以，在平時生活中註意養成自己不熬夜、不節食、不要過度的使用化妝品，不要出現身體受寒的現象，都是保證卵子質量的方式，其中可以適當的通過合理的運動來增強