很多人們都喜歡通過減少攝入食物來達到減肥的目的，對於熱量高的食物進行減少食用的同時，再增加運動，這樣就可以很好的調整身體的脂肪攝入量，同時也可以塑造身材形狀，讓多餘熱量逐漸減少，但是酸奶是一種可以增加腸道蠕動的食物，那麼，減肥期間睡前喝酸奶嗎？減肥期間睡前喝酸奶嗎1、晚上適當適量地喝酸奶並不會發胖。首先，酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分，能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。2、