喝多瞭牛奶或許會膩，於是制作出來瞭酸奶，說實話酸奶相對於牛奶來說更加好喝有味道一點，不僅小孩喜歡，上瞭年紀的老年人也喜歡喝。但是喝什麼也要註意時間，晚上睡覺前喝點奶會有助於睡眠但也會發胖，那睡前喝酸奶好嗎會胖嘛？睡前喝酸奶好嗎會胖嘛並不會變胖，隻要適量120克就可以瞭,不會胖而且好處多，除瞭幫助排便還可以養顏美容對皮膚好，還可以治療失眠。因為酸奶的話，主要就是富含一些乳酸桿菌的，僅僅是調節腸道菌群