鋅和鐵是人本必不可缺少的微量元素，而孕婦對微量元素的需求更多。鐵在造血過程中起著非常重要的作用，如果鐵缺乏，很容易造成孕期貧血。而孕期如果缺鋅，可能會導致胎兒發育遲緩，造成早產。那麼孕婦什麼時候補鋅和鐵？孕期補鐵補鋅的常見食譜有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！孕婦什麼時候補鋅和鐵孕婦一般在孕6個月左右開始補鋅和鐵。孕婦補鐵，食補最好是要吃動物肝臟，一周兩次，吃完之後直接喝上維生素多的水果等，有助於鐵吸