女性朋友在懷孕後都希望有充足的奶水，這樣等到寶寶出生後，可以更好的去喂養寶寶。但是有些孕婦在生完寶寶後奶水並不多，就十分的著急，想要去調理，那麼產後怎樣有助於產奶？1.調理飲食，飲食對於奶水的增加有很重要的作用，要註意去食用一些可以補充水分的食物。飲食應做到營養均衡，合理的搭配，要多吃一些易消化，能產奶的食物，還要註意少吃多餐。可以選擇做一些湯水，這樣會有助於產奶，骨頭湯，或才是鯽魚湯等等都很不錯