對於沒有時間從事室外鍛煉的上班族來說，跳繩是很不錯的減肥健身的選擇。跳繩，對於場地的要求和健身技術的要求都比較低。因此跳繩成為瞭很多女性朋友的首選運動項目。那麼，跳繩能全身減肥嗎？跳繩運動，看起來活動的是四肢，其實在跳繩的過程中，全身的肌肉也都在運動的狀態，因此消耗的熱能是全身性的，不僅能使全身的肌肉變得緊實，還能短期內達到減肥的目的。因此，跳繩是能夠進行全身減肥的運動，是當下女性比較推崇的運動項