女性產後需要做的事情還是很多的，一方面需要給寶寶哺乳，另一方面產後的女性都希望自己可以盡快回復產前的身體狀態，特別是恢復產前的苗條身材，所以很多產婦都會積極進行產後恢復訓練。那麼什麼是產後恢復訓練呢？關於產後恢復訓練，很多人認為是產後積極動起來，也就是產後運動。其實這種認識是不對的，產後恢復訓練不僅僅需要積極進行產後運動，讓自己的身體盡快恢復產前狀態，還需要從飲食上加以調理，讓自己的飲食更加規律，