隨著寶媽群體的年輕化，越來越多的產婦都想要科學育兒，所以選擇母乳喂養。但是母乳喂養也並不簡單，產婦生完寶寶後，不會馬上就有奶水，很多產婦因為不太瞭解，沒有做到產前的乳房護理及產後的乳腺疏通，導致月子裡奶水不足，那如果奶水不足的情況下該怎麼辦呢？月子裡沒奶怎麼辦首先媽媽應該建立信心，心理上給自己暗示，我一定可以的，一定可以讓寶寶吃到最好最多的奶水。在飲食上多喝富含蛋白質的食物，比如花生，豆漿，牛奶等