失眠是很多人都會有的情況，失眠對身體健康的影響也很大，所以在出現失眠情況的時候，一定要想法治療。隻有足夠的睡眠，才可以讓人們在工作和學習的時候精力充沛。不少人就想要知道一分鐘快速入睡的方法有哪些？接下來就給大傢介紹一下吧。一分鐘快速入睡的方法有哪些臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫