如果每天都不註意鍛煉身體，長期呆在辦公室或者是傢裡面，那麼腿部的肌肉有可能會出現萎縮的癥狀，常常會引起肌肉痙攣的表現。因此大傢要重視鍛煉的方法，每天都要適當運動，如果出現小腿肌肉痙攣，要馬上控制。那小腿肌肉痙攣怎麼辦？小腿肌肉痙攣怎麼辦1、急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、小腿肌肉痙攣時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進行按摩。2、遊泳時小腿肌肉痙攣的處理：小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側