有很多女性都是第一次懷孕，對於將來生孩子的事情完全沒有一點瞭解，隻知道會很疼。不少初次懷孕的女性聽到疼這個字，就不由自主的開始緊張起來瞭，並且還會很擔心自己懷的孩子健不健康，那麼怎樣緩解孕婦精神緊張呢？怎樣緩解孕婦精神緊張1、孕媽媽可以在產前聽些優美的鋼琴曲或是自己喜歡的歌曲，如果自己能哼唱效果會更好。那樣就會忘卻煩惱，在音樂歌聲裡徜徉，對寶寶的胎教也很好的。2、適當的進行運動，孕晚期適於輕微的動