每個女性最期待的莫過於懷孕生子瞭，而懷孕是一個特殊時期，孕婦吃什麼都會關系到胎兒的成長，因此在飲食上就會有很多禁忌，需要註意一下，每個孕程都是有不同的需求的，那麼30周吃什麼菜對胎兒好呢？孕30周已經進入孕晚期瞭，這個時候應該多吃一些富含鈣、鐵的食物，比如說豬肝、海帶、蛋類、魚、牛肉等，還需要多吃蔬果，比如說豆腐、芹菜、黑木耳、蘋果、橙子等等。因為晚期，胎兒及母體都需要大量鈣質，因此要及時吃一些高