生完孩子胯骨變寬是很多媽媽所困擾的問題，尤其是看到身邊的有些朋友生完孩子之後，身體恢復的相當好，就跟沒生孩子之前一樣。而再看看自己的大肚子就特別自卑。那生完孩子胯寬瞭應該怎麼辦？首先女性懷孕的時候使骨盆擴張，如果擴張瞭的骨盆得不到及時的恢復，就會導致胯寬，並且臀部也松弛出現大屁股的現象。如正常的選用骨盆矯正帶可以緩解以上現象。也可以通過一些收臀的鍛煉來進行自我矯正。還可以通過一些日常小常識來改變胯

很多女性朋友在生完寶寶後都面臨著一個困惑，自己的身體已經嚴重變形，不光有瞭多餘的脂肪，而且胯部也非常寬，十分的影響美觀。想要及時的進行恢復，那麼生完孩子胯部如何恢復？生完孩子後胯部都會變得寬一些，這是正常的情況，可以通過一些合理的運動進行恢復，普拉提運動很不錯。聯系普拉提的目標則是更深層、更穩定的肌肉，其中很多肌肉會幫助產婦把臀部收起來，使得胯部也可以恢復正常。做普拉提練習時，寶媽們應該註意兩件事