奶水不夠，不能滿足寶寶的正常食欲，不但寶寶會擔心，媽媽的心情也會不好。所以，一定要積極尋找辦法解決奶水不夠的問題。但是很多人都不知道有些什麼解決的辦法。那麼用什麼方法下奶是最快的呢？首先可以通過食療的辦法，吃一些幫助下奶的菜式。例如蔥燒鯽魚。鯽魚裡面的優質蛋白質和鈣有很多。而且溫中補虛，有效補充水分，是下奶的最好選擇。除瞭蔥燒鯽魚，還能吃豆腐燉豬蹄香菇。這道菜有通經絡行乳，止痛清熱除瘀的作用，還能