青春常在，幾乎是所有人追求的目標，但是因為各種壓力、焦慮，生活不規律等綜合因素的影響，給女性的身體和容顏都會帶來不可估量的負面影響，甚至早生華發、皺紋頻現，所以很多女性就會通過飲食來調整，那麼，吃什麼美容養顏抗衰老呢？1、水果。新鮮水果的維生素營養會提升不同狀態下女性的身體免疫力，其中不同水果中的纖維素豐富，可以很好的促進腸道蠕動，促進身體的新陳代謝，這在無形中就會增加體內垃圾的排除，從而增加皮膚