天邊美麗的花兒，散發著迷人的香氣，給予生活更加多的新希望。現在人們在生活中，最重要的是要保持好身心，因此可以通過運動的方法來幫助瘦肚子還有腰上的贅肉。大多數女性在生完寶寶之後，都會有比較明顯的小肚子的，這成為瞭很多女性的困擾，因此想要利用運動的方法來幫助達到減肥的效果。那麼，怎麼運動瘦肚子和腰上贅肉？肚子上有贅肉，對於女性來說，在衣著方面也是比較難看。通過運動的方法來達到瘦肚子和腰上贅肉是比較健康

女生都希望自己有一個好身材，盡顯女性之美，提身自我氣質。奈何好東西壞東西吃太多，吃出瞭胖肚子，而且久坐也很容易出現大肚腩，於是怎麼減肚子上的贅肉就成瞭大傢夥最煩惱的問題。在這麼多瘦肚子的方法中哪個見效快呢？怎麼運動瘦肚子1.椅子瘦腹操平躺在地板上，雙腳擱置於椅子上，大腿與地面成直角。右手置於腦後，左手向旁伸直。然後逐漸升上半身，達到與地板成30度角，同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。2.側身仰臥起