想要孕育一個健康聰明的寶寶，首先我們需要提供健康的精子和質量高的卵子。在備孕期間，夫妻雙方也可以通過飲食提高精子和卵子的質量，幫助我們更好的懷孕。在生活中有很多促排卵的食物。接下來，我們來看下促排卵的食物都有哪些呢？1、谷物食品女性朋友們在備孕期間，可以多吃一些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除瞭谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌