頭發稀少不僅僅是女性的煩惱，很多男性同樣出現瞭頭發稀少的癥狀。如果頭發過於稀少，不僅影響美觀，還可能會影響到健康。在現實生活中，越來越多的朋友都有脫發的困擾。那麼，頭發稀少吃什麼好呢？1、雞蛋雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。2、瘦紅肉身體缺鐵會引起禿頭。按照