現代女性追求以瘦為美，所以身上稍微有一點贅肉，就天天要減肥。而減肥作為一個永久的話題，女性更是在自己生命中三分之一的時間用來探索減肥以及實施減肥瞭。甚至有些女性在月經期間也在不斷的減肥，研究表明月經期間減肥是很有效的。但是月經期間怎麼減肥最有效而又能夠保證身體的營養需求呢？下面我們就來瞭解一下到底該怎麼做。首先我們要知道為什麼說在月經期間減肥效果最好呢？有專傢調查研究發現，女性在經期內荷爾蒙的波動