在當今的社會，因為生活節奏快，工作壓力大，其實很多人的心理壓力也是非常大的，所以現在有很多人多多少少都患有一些心理疾病，比如有恐懼的心理，會感到害怕等等。所以我們要說一說心理害怕的人怎麼辦？1、記錄下害怕的事情：想要克服心理害怕的癥狀，首先可以把害怕的事情寫下來，有些事情看上去讓人害怕，但實際寫下來之後，害怕的感覺就不會那麼強烈瞭，隻要經常記錄下自己害怕的事情，害怕的心理會得到緩解，這種做法主要是