瑜伽是一項比較流行和時髦的健身運動。無論年輕人、中年人等都可以鍛煉，不僅可以修身養性，塑造形體，減輕壓力，跳出心靈，改善心情，促進新陳代謝等等。瑜伽對地方、衣著、道具等要求都比較嚴格，但還是會有小意外發生。那麼瑜伽拉傷瞭怎麼辦？練習瑜伽，腿、腳、腰部肌肉拉傷是比較常見的。建議平時多註意休息，站立時間不要太久；行走量力而行；對拉傷部位多多按摩，熱敷；疼痛時可以外擦一些藥酒，內服中藥，消炎止痛等。如果