雖說民以食為天，但有的時候腸胃不舒服，什麼都吃不下，有的人腸胃不舒服也就疼上一陣子就會沒事瞭，但有的人則會感到胃脹，還會拉肚子。那麼，脹氣拉肚子拉水該怎麼辦呢？首先，建議飲食要規律，且避免煙、酒、茶等刺激物質。飲食不當會使腸胃消化不良，在腸道內幫助人體對食物消化吸收的有益菌群就會失調，發酵異常，從而引起胃脹氣，故建議多吃些易於腸胃消化的食物，不要因為食物好吃就進食過量，生冷類碳酸飲料尤其少喝。其次