很多人會感到晚上很困，但是翻來覆去也睡不著。如果睡眠不好，影響瞭身體健康，也會讓自己感到身心疲勞。那麼，好困就是睡不著怎麼辦？ 相信這個問題一直困擾著大傢。下面小編給予大傢指導意見。如果白天睡得太多，昏昏沉沉的。晚上睡眠困難也是正常的。那麼，就要調整下自己的睡眠時間瞭。白天盡量不要睡太多，中午睡半個小時已經足夠，不要超過一個小時。超過太長時間會讓人越睡越想睡。晚上準時入睡，不要太晚。如果白天一直自