懷孕後，孕婦要補充各種營養，既要保證胎兒的生長需求，又要保證自己的營養攝入，但是補充營養也要講究技巧，不能大補特補，造成營養過剩或胎兒過大。而且，在懷孕的不同階段，胎兒由於發育的不同需要的營養也是不同的。那麼在不同的時期孕婦該如何補充營養呢？孕早期 胎兒尚小，但媽媽們易發生食欲不振、輕度惡心和嘔吐。輕度嘔吐者，應鼓勵進食。膳食建議：以簡單易消化食物為主，清淡適口，少量多餐。保證足夠富含碳水化合物的

我們都知道女性在懷孕之後，大傢就必須要加強營養瞭，我們必須要多吃一些溫熱的食物，還有就是女性也要適當的參加體育鍛煉，提高自己的身體免疫力，但是還是有很多女性不知道在懷孕期間自己究竟應該吃哪些食物，這樣的話就很有可能陷入飲食誤區，一起來看一下我們向大傢介紹的方式吧。側重葉酸、鐵、鋅等補充。胎兒神經管發育的關鍵時期在孕早期，此時如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始就補充

懷孕是一件很重要的事情，在孕期需要及時的補充營養，這樣才能夠讓胎兒更加健康的發育。有很多的孕婦因為第一次懷孕都不知道該如何補充營養，就會從網上查看一下孕期營養指導，那麼孕期營養指導數據準嗎？在孕期不知道怎麼補充營養時可以咨詢專業人士進行孕期營養指導，數據是很準確的。專業人士會檢查孕婦體內缺少哪些營養物質，然後對應補充，這樣就可以讓營養均衡起來。孕期補充營養是非常重要的一件事情，對胎兒和孕婦身體都有