大姨媽對於女性來說，非常重要，雖然每個月來大姨媽時，會讓女性很煩惱。但是如果姨媽不來，又代表著身體可能出現瞭問題，所以姨媽期時一定要保護好自己，尤其是飲食方面要註意，那麼姨媽來瞭能吃什麼東西？1.紅豆：紅豆是生活中很常見的食材，也是適合女性姨媽期時吃的一種食物，能幫助女性排除經血，也可以補充到身體流失的鈣、鐵、鎂等元素，可以避免女性出現貧血的情況。2.蘋果：很多女性在姨媽期由於內分泌失調、失眠的情