在備孕的時候選擇合適的食物來吃，可以起到幫助排卵的效果，但是，也有不少人表示，自己並不知道在備孕的時候到底應該吃什麼食物才能夠起到幫助排卵的效果，那麼，備孕時吃什麼可以排卵？來對答案做瞭解。1、黑豆。很多人都會優先選擇這種食物，因為它本身是植物類型的一種雌激素，這種激素能夠很好的滿足女性補充激素的需求，而且，在黑豆裡面還有植物性蛋白、纖維素等等成分，女性服用以後對身體特別好，但是，黑豆熬煮是比較費