大傢都知道，女性朋友們在絕經後會快速衰老，這是因為絕經後女性體內的雌激素水平明顯下降，從而讓女性的皮膚變得松弛，所以此時女性朋友們臉上也會容易長皺紋，那麼，女人絕經後多吃哪些食物呢？女性在絕經後可以吃一些含有大豆異黃酮的食物能延緩衰老，常見的就是一些豆類及豆制品。因為大豆異黃酮可以和雌激素受體相結合，具有調節雌激素的作用。長期食用這些食物可以起到補充雌激素的作用，從而改善皮膚狀態和骨質疏松的情況，