生下寶寶後，每一位寶媽都想讓寶寶能喝到充足的奶水，如果沒有奶水或者奶水不足，寶寶的健康沒有辦法保證。但是有一些寶媽生下寶寶奶水不充足，應該采取一些措施來改善。那麼，產後如何保證奶水充足？寶媽沒有奶水先不要著急，此時應該科學飲食，合理搭配一日三餐，營養跟上去後，再加上寶寶不斷的吸吮，奶水就會下來，慢慢也會增多。千萬不要因為心情焦慮影響到奶水的分泌，要保持好的心情，對下奶有幫助。生下寶寶沒有奶水或者奶