腿抽筋是很多人都曾經歷過的一種情況，有些人還會在晚上睡覺時，突然發生腿部抽筋，會非常的疼痛難忍，需要緩很久才能恢復。出現這類情況，通常會認為是活動後引起肌肉疲勞，或者是缺鈣所造成的。那麼缺鈣引起抽筋怎麼辦呢？缺鈣導致瞭抽筋後首先肯定是積極的進行補鈣，一般來說補鈣可以考慮服用鈣劑，一般情況下每日推薦量為800mg，如果是中老年人，則推薦每日為1000-1200mg。同時再配合服用維生素D，可以增加鈣