選擇用母乳喂奶的媽媽，除瞭有給寶寶斷奶的煩惱外，還有讓乳房回奶的困擾。一些媽媽想要通過吃蔬菜的方式回奶，那麼，哺乳期吃什麼菜會回奶呢？幫助回奶的蔬菜有不少，其中便有韭菜、麥芽、生山楂、苦瓜、洋蔥、菠菜、花椰菜、蘆筍等的蔬菜，這些蔬菜都是人們常用來給有回奶需求的媽媽吃的。在吃這些回奶的蔬菜的同時，建議媽媽也要避免吃有促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚等。為瞭避免媽媽在吃回奶蔬菜時過於乏味，可以考