石榴是深受大傢喜愛的一種水果，不僅顏色好看，還酸甜可口。它的營養價值更是非常的高，所以對身體有很多的好處。但是很多女性都有一個疑惑，來月經的時候，還能不能繼續吃石榴呢？實際上，女性在經期，也還是可以吃石榴的，沒有不好的影響。相反的，有很多的好處。對於經期女性來說，由於排出瞭大量的污血，身體就會很虛弱，石榴可以幫助女性補充體內缺失的微量元素，並且起到殺菌的作用。石榴的營養成分非常之多，含有多種維生素

有人認為芒果有止血效果，如果例假期間吃芒果，可能會導致月經變少，甚至會閉經，所以就認為例假期間不能吃芒果。可是有些人覺得例假期間吃芒果有利於健康，那麼究竟，例假能不能吃芒果？下面就來說說這個問題。例假期間能吃芒果，因為芒果中含有很多種營養物質，比如鉀，鈣、維生素等，而例假期間女性身體非常虛弱，此時吃點芒果可以補充營養，增強抵抗力。另外，芒果還有抗癌癥以及對腎臟和血液清潔的作用，所以例假期間女性不僅

懂得愛護自己的女性在月經的時候都知道要照顧好自己，不僅要註意保暖，還要註意一些飲食習慣，因為飲食不註意很有可能會給女性帶來痛經的危害，一旦出現痛經就會給女性的工作生活帶來極大困擾，那麼例假能不能吃橙子？例假能不能吃橙子女生來例假的時候是可以吃橙子的，但是因為橙子屬於是涼性的水果，所以在吃橙子的時候不要貪多一次性吃太多，適量是很重要的，特別是體寒的女性更要控制好，吃橙子的時候最好是不吃冷藏的，冰箱裡

女生平時都很喜歡吃零食。零食隻是一個統稱，具體零食的種類有很多。畢竟為瞭自己的健康著想，所以大傢吃的零食都非常有營養。堅果就是常見的一種零食瞭，那麼來例假的時候能不能吃堅果呢？堅果是很有營養的食物，女性來例假的時候可以適當吃一點堅果。女性不用擔心吃瞭堅果之後會讓自己變胖，由於堅果裡面的脂肪含量較低，所以不用太擔心自己會變胖。另外堅果裡面的礦物質含量很高，女性隻要適當控制堅果的量，就可以讓身體更加健

女性一般處於例假的時候，都會比較註意身體的養護，因此例假期間，女性的抵抗力方面是降低的，可能容易因為吃瞭不對的東西，造成健康異常。因此很多女性在經期，不敢隨便吃東西。那麼，例假能不能吃香蕉？首先，女性在例假期間，是可以吃一些香蕉的。香蕉比較有營養，還有潤腸通便的作用，一般女性在例假期間吃瞭，不會有什麼負面的影響。不過要註意吃的量，在例假期間不要吃過多的香蕉，因為香蕉裡面，糖分比較高，吃的太多，有可

在吃荔枝的季節街上到處都有賣荔枝的，對於愛吃荔枝的人來說這個時間是福利期，如果吃荔枝的福利期碰上瞭例假期，對於這些人來說就是非常痛苦的，因為擔心這個時候吃瞭荔枝會不會對身體造成影響，那麼例假能不能吃荔枝？例假能不能吃荔枝女性在來例假的時期想吃荔枝的話，是可以吃點的，但是需要註意最好是不要過量，因為吃太多的荔枝是容易上火的，例假期間吃些荔枝能幫助女性增加能量來迎接例假期，另外女性月經期間容易出現煩躁

來例假的時候很多食物不可以吃，吃多瞭會導致痛經，或者是影響到月經的量，在月經期間女性身體是非常虛弱的，為瞭月經能夠正常的來，一定要註意飲食。那麼例假能不能吃甘蔗？甘蔗當中的營養元素是很高的，甘蔗當中的糖分含量十足，是很甜的。來例假的時候是可以吃甘蔗的，可以補充女性身體所需要的能量，可以增強女性的體質。甘蔗當中的氨基酸和維生素也是比較容易被身體所吸收的，所以女性吃一些非常有好處。在來例假的時候，身體

女性在例假來瞭的時候，需要註意營養。因為在這個階段，女性氣血方面，損耗的比較大，若是能夠吃些有營養的食物，可以補充氣血，女性的身體健康，是較為有好處的。那麼，例假能不能吃財魚？首先，女性如果是在例假期間，那麼最好還是不要吃財魚。因為財魚吃瞭之後，有補血的作用，而補血的食物，一般都建議女性在例假之後再吃，對身體更有好處。而且財魚稍微有些寒涼，如果在例假期間吃瞭，可能會造成痛經等情況，不利於例假期間的

巧克力是很多女性都喜歡的，因為女性天生就喜歡吃甜食，甜食會讓人在吃過後心情變好，但是在女性來例假的時候在飲食上就會有許多的禁忌，那麼女性來例假能不能吃巧克力？其實在女性來例假的時候是可以吃一些巧克力的，巧克力裡面含有非常高的熱量，巧克力裡面還含有苯酚復合物，這種物質有助於血液中抗氧化物成分增加，能緩解經期出現的不適，對痛經還有一定的調理，所以在月經期間是可以吃巧克力的。在月經期間吃巧克力還要註意不