產後女性身體會發生很大的變化，急需做好護理。產婦隻有骨盆恢復好瞭，才不會對身體有影響。骨盆受到傷害後，盆底肌也會跟著受傷害。那麼到底產後盆底肌多久能恢復？產後盆底肌恢復最少也要一個月的時間，慢的可能會需要半年或是一年的時候。具體需要的時間要看生產以後，有沒有對骨盆或盆底肌功能進行康復訓練。如果產後一周以後，開始進行適當鍛煉就能增加盆底的恢復速度，比如經常做收縮肛門的動作。如果產後盆底肌恢復不好，又