適當的運動可以減小感冒的發生，因為能增強體質，例如遊泳鍛煉，還能改善血液循環，消除疲勞，讓人的身心都得到放松，不過在一些情況下，就不適合進行遊泳訓練，那麼，輕感冒可以遊泳嗎？輕感冒不建議遊泳，因為在水中消耗的熱量，比在空氣中的要多，如果正在感冒的話，過多消耗自己的體力，對身體是很不利的，而且感冒期間身體就不舒服，抵抗力也弱，應該多休息，盡量減少活動，而且人太多不通風，患者的身體會感覺更沉，反而加重