女性在哺乳期間，會講究很多飲食問題，比如吃什麼能使奶水充足又營養，為瞭讓寶寶喝上母乳，很多媽媽都操碎瞭心。尤其在坐月子的時候，既要講究飲食均衡，又要擔心吃太多會身材變形走樣，那麼，坐月子怎樣下奶還減肥？一、產後不可急於減肥若是為瞭恢復身材，而去控制飲食減肥，那麼很有可能會出現奶水不足的情況，這樣不利於哺育寶寶。其實喂奶本身就是一件很消耗熱量的事，隻要正常飲食，再適當做一些產後運動，是可以避免長胖的

每個生完孩子的女人都會有坐月子的經歷，在坐月子期間，女人還承擔著哺乳的重要任務，這也是作為一個母親的責任。那些第一次懷孕生子的女人，在坐月子期間很難做到熟練地給孩子喂奶，那麼讓我們一起來瞭解，坐月子怎樣喂奶？一、搖籃式最好準備一個專門用於哺乳的座椅，媽媽抱著孩子，挺直背部靠著座椅，將孩子的頭部放在自己的手肘處，同時用小手臂扶著孩子的身體，這樣媽媽不會腰酸背痛，孩子躺著也舒服。二、橄欖球式把孩子放在

對於女性來說，出現腋臭是一種很尷尬的現象，而坐月子的時候由於身體比較虛弱，腋臭的癥狀可能因此加重，那麼坐月子怎樣緩解腋臭呢？以下推薦四種方法，讓你不吃藥也能緩解癥狀！1、西紅柿汁水治狐臭西紅柿榨成汁，大概600ml左右就可以瞭，榨好的汁倒進溫水盆裡，在每次洗完澡完後，把自己的腋臭部位放入盆中浸泡個20分鐘就可以瞭。每周要重復兩次，效果更好。2、胡椒、桂圓核治狐臭準備50粒胡椒以及12粒桂圓核，放一

母乳能給孩子帶來最全面的營養，裡面含有大量的元素，也免去瞭泡奶粉的繁瑣，所以很多人群都是采取母乳來喂養孩子，但是不少人對於正確的哺乳方法，卻不是很清楚，那麼坐月子怎樣喂孩子？1、這期間媽媽要做好各種保暖的措施，不能讓自己的腰和腹部，出現寒氣入侵的現象，帶上具有哺乳功能的純棉文胸，在喂養之前，要把自己的雙乳和兩乳房洗幹凈，先用自己的乳頭，輕輕地觸碰孩子的嘴唇，然後就把奶頭整個放到孩子的嘴裡面吮吸，讓

減肥總是廣大女性朋友的終生任務，即使是懷著孕，寶媽媽們也會顧及著自己的身材。特別是剛剛生完孩子的寶媽媽們，總是迫不及待的想要恢復正常的身材，很多寶媽媽會問，坐月子怎樣才能瘦呢？坐月子怎樣才能瘦寶媽媽們在坐月子的時候，飲食一定要清淡一些，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免過度油膩的的食物，隻要不要營養過剩，坐月子期間孕媽媽一般是會慢慢變瘦的。因為隨著泌乳的增加，很大一部分營養都會通過奶水進入寶寶的身體內。

坐月子對女性來說是一個特別重要的時期，在這個特殊的時期需要註意的事情有很多，特別是在飲食方面，為瞭能夠讓寶寶吃上充足的母乳，一直是很多產後媽媽的共同心願。那麼，坐月子怎樣科學下奶？產婦在坐月子期間想要下奶快又多，首先在飲食上要多吃一些高蛋白食物，比如大傢常見的一些魚湯、雞湯、排骨湯等一些湯類食物。在哺乳期間多喝一些湯湯水水，有助於奶水的增多，但是煲湯時要註意清淡，不要過於油膩以免導致乳腺堵塞的情況

女性懷孕後需要補充大量的營養，能夠讓胎兒健康發育。隨著孕周增大，孕婦的肚子也會越來越明顯，身材也會開始發胖。胎兒出生後，很多孕婦比懷孕之前胖瞭二三十斤，顯得特別臃腫，身材都走樣瞭。那麼坐月子怎樣保持好身材？女性生完孩子後，想要恢復孕前的身材，不僅要調整飲食，還需要適當做運動鍛煉，才能夠達到保持好身材的目的。女性生完孩子後身體比較虛弱，需要通過食物來補充營養。但是要註意產後吃要吃清淡的食物，不宜吃太

坐月子最常見的是腰部疼痛，這是因為女性產後內分泌系統還沒有恢復好，骨盆韌帶也處於松弛狀態，腹部的肌肉也由於分娩變得松弛，加上給寶寶喂奶、換紙尿褲、洗澡的時候都需要經常彎腰，或遇到惡露排出不暢引起的血瘀盆腔，這都會引發女性腰部疼痛。那麼，坐月子怎樣睡最養腰？在月子期間，休養是相當重要的，與產後女性休息直接有關系的就是床，軟硬合適的床墊，不但可以幫助月子裡的女性提高睡眠質量，還能養腰，有效減緩自身的壓

大多數產婦在生過孩子之後都會知道，生完孩子之後身體都會需要縫針。特別是順產，在生孩子過程中產婦陰道會撕開，這時需要做縫合手術，這樣能使傷口快速恢復，讓感染的機率下降。那麼，坐月子怎樣洗下面傷口呢？產婦在坐月子期間醫生一般會建議產婦使用相關藥物進行清洗下面傷口，具體哪種藥物一定要咨詢醫生的建議，還要問清楚醫生的比例再進行清洗。產婦可以在睡覺之前每天清洗，在這期間產婦一定要註意陰道的衛生，預防傷口受到