小寶寶的順利出生和健康的成長的基礎都是受精卵的健康，而準備要寶寶的夫婦備孕期間的任務就是保障受精卵的健康。所以準媽媽和準爸爸備孕期間要註意的事情並不比受孕成功後孕媽媽妊娠期間少。那麼，備孕前禁欲多久？備孕前禁欲多久與大多數女性每個月隻產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁欲後的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態。由此可見，適度禁欲，把握好禁欲的時間，就

懷孕的前提不僅是要有健康的卵子，還要有質量好的精子，有這樣的卵子和精子相遇結合形成受精卵，才能生下健康的下一代，所以有男性想瞭解一下，備孕前禁欲多久精子質量最好？以及如何才能提高精子質量？一般來說，男性在備孕期間禁欲5到7天，這樣精子質量會是最好的，因為禁欲時間太長或太短，都是會影響精子的質量，禁欲時間太長會導致精子質量逐步變差，甚至會增加畸形精子的數量，使得胚胎發育異常幾率會有所上升，如果禁欲時