大部分的媽媽在產後肚子不會迅速恢復成懷孕前的樣子，因為大部分媽媽在懷孕期間的飲食營養較為豐富，加上孕後身子重，運動量減少，新生代謝較慢，造成的腹部皮下脂肪堆積，特別是那些宮寒體質的媽媽，身體為保護胎寶寶會自動加厚腹部皮下脂肪。那麼，產後五個月肚子還很大怎麼辦？當然，如果孕期合理搭配營養提前預防孕期體重過重，並養成每天堅持鍛煉的習慣，產後恢復到原來甚至更好也是有可能的。產後恢復的最佳時期是6個月以內