和諧的性生活能使兩人的感情不斷升溫，同樣的，適度的性生活也有利於身體健康。性生活次數和年齡是成反比的，不同年齡段一月性生活次數也不同。那麼，30歲一月正常同房幾次呢？1、到目前為止，關於性生活的次數，沒有嚴格的界定。對於男性來說，每周性生活二次左右最佳。如果性生活後非常愉悅，不會疲勞，也可以適當的增加次數。30歲以每周2~3次最佳，一月正常同房12次左右。2、當然這也不是一個確數，這種情況要因人而