現在許多人都會出現大便幹燥的問題，其實大便幹燥也反應出身體上出現瞭一定的問題。例如上火等。那麼20歲大便幹燥怎麼辦呢？平時大便幹燥的人群應當註意一下飲食的搭配。多吃粗糧能夠改善大便幹燥的情況，如果有便秘癥狀的，還可以多吃一些油。另外，多喝水也能夠改善大便幹燥、便秘等問題。多喝果汁有助於腸胃蠕動。大多數腸胃不好大便都會幹燥。因此克服大便幹燥就應當調理好腸胃。腸胃不好的人在吃飯之後都會出現腹脹的情況，