經過千辛萬苦的懷孕過程之後，寶寶終於降生瞭，產婦以為自己的任務就算是完成瞭，其實在產後等待產婦的還有哺育寶寶的重任。而且產婦在產後身體十分虛弱，還需要及時的調養身體，那來瞭解下產後開始吃什麼菜？在產後的第一周是不建議產婦食用涼拌菜，雖然蔬果是必須要攝入的，但是要保證蔬果的食用方式不影響身體恢復。這一周之內建議產婦以湯類、粥類的食物為主，可以用菠菜葉子，或者西紅柿等蔬菜來做湯、熬粥，不僅能保證充足的