身體健康對於每個人來說都是非常重要的，關於乳腺的問題特別是女性都會很重視，近幾年有乳腺問題的女性不再少數，很多女性心理會很害怕，想要去預防這類問題，但是又不知道怎麼去預防，那麼如何避免乳腺疾病呢？預防乳腺疾病的發生，首先要從自己的生活習慣上來進行改善。比如平時飲食需要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃含有雌激素的食物，其次要註意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。對於有熬夜習慣的女性