女性哺乳過程中都希望自己的奶水充足。但是有的時候由於女性不太註意，出現瞭造成回奶的原因，比如生氣，或者是吃瞭容易回奶的食物等等，都會造成女性回奶，那麼怎麼知道是不是回奶瞭呢？首先女性可以觀察一下自己的乳房，如果乳房平時會發生脹痛，但是現在忽然不再發生脹痛瞭，而且乳房軟軟的，沒有發硬的感覺，這樣就可能是乳房發生瞭回奶。如果再加上寶寶吃奶的時候，不會產生咕咚咕咚下咽的聲音，那麼可能是乳房的乳汁變少瞭，