睡眠質量好可以使人們的身體保持健康狀態，因為人體的排毒時間和修復時間都是在睡覺後進行，如果睡眠質量不好會影響身體的機能運行。但是現在城市裡的人們生活壓力大，睡眠質量基本處於中下狀態，很多人聽說喝酒可以幫助睡眠，那麼什麼泡酒有助於睡眠呢？1、人們說的酒能幫助睡眠，所以很多睡眠不好的人喜歡喝點小酒來助眠。但是這裡說的酒不是平時在市面上買的酒，而是自己用中藥泡出來的酒，比如枸杞泡酒就可以起到助眠的作用。