天氣好時，許多人都想去戶外運動一下，而爬山是很好的選擇，可是有些人爬山後容易出現許多的後遺癥，比如腿酸疼就是後遺癥之一。那麼，爬山後出現瞭腿酸疼怎麼辦？現在就為大傢介紹下。爬山後腿酸痛是正常現象，一般運動量過大時或者長期沒有運動，在運動後就容易出現腿疼的情況，這種情況主要是因為運動時肌肉血氧供應不足引起的大量的乳酸，而當身體不能及時的分解人體運動產生的乳酸時，身體就會出現酸痛，尤其是腿部。爬山後腿