痛經對於很多女性來說都是一個噩夢，有的女性會痛得死去活來，而有的女性隻是感覺到絲絲疼痛感。針對不同類型的痛經，緩解的方式也會有所不同。那麼，例假來肚子痛怎麼辦呢？1、適當的飲用紅糖水紅糖屬於熱性的食物，既能夠快速補充女性在經期流失的血液，還具有暖身的作用。喝紅糖水是有效緩解痛經的常用方式之一。2、保暖在經期一定要做好保暖工作，尤其是在天氣寒冷時千萬不能受涼。如果發現來月經時出現黑色血塊，那就表明在