能給寶寶進行母乳喂養，對於寶媽來說是很幸運的，因為並不是沒一個寶媽都有哺乳的條件。但是也有很多哺乳期的寶媽也有煩惱，擔心自己的乳汁太清會影響寶寶的營養吸收。那來瞭解下奶水稀怎麼辦？1.飲食改善如果寶媽的奶水太稀，那是因為營養缺乏引起的，一定要在平時的飲食中提高營養。盡量多吃一些蛋白質含量高的食物，比如豆腐、魚蝦、芝麻、瘦肉、牛奶、豬腳等等。這些食材每天的飲食中都要保證有，並且要變著花樣來食用，才不

在哺乳期更多傢長會優先選擇給孩子食用母乳，畢竟從各種角度來說母乳都更加有優勢，而且孩子也更能適應。但有的媽媽卻發現自己的母乳質量有些不對，那麼奶水稀怎麼可以變稠？其實母乳的質量很大程度上關系著母親自己的身體狀況，如果身體健康飲食健康，那麼母乳是不會稀薄的。但如果營養沒有跟上就會出現這種情況，在哺乳期選擇喂母乳那麼就等於母親必須吃下孩子的那一份營養，再制造成母乳傳遞給孩子，此時可不能講究什麼減肥，孩

哺乳期的媽媽總是會為自己的奶水質量而擔憂，總是擔心寶寶吃到的奶水營養不夠，擔心寶寶會因此而發育不好，特別是那些奶水稀的寶媽，更會有這樣的顧慮。那麼哺乳期媽媽奶水稀怎麼回事呢？1.營養不均衡。當寶媽飲食營養不夠，比如節食或是飲食不均衡，加上寶寶會從奶水中獲取一部分營養，很容易就會導致寶媽自身營養不良，從而出現奶水稀的癥狀。2.過多食用油膩食物。哺乳期的媽媽並不是說不能吃油膩食物，隻是過量使用油膩食物

生活中，每個人的體質都不一樣的，營養吸收也就不一樣。而對於女性哺乳期奶水不足的情況，首先要檢查是不是疾病導致的。如果是，就需要及時治療，如果是因為情緒引起的奶水稀，就需要寶媽自己調節瞭。如果奶水稀，寶媽要做到不挑食，註意營養搭配。寶媽可以攝入足夠的蛋白質。而如果寶媽缺鈣也會使奶水變稀的，所以還需要補鈣的。還有要是寶媽奶水較多，可以擠掉前奶，在喂奶時不要老是換著給寶寶吃，盡量讓寶寶吃完一邊的奶水。因