每個人的心理承受能力不一樣，所以在遇到一些事情的時候，處理的方式也不同。心理承受能力差的人在遇到困難，或者是遇到挫折的時候總是會自我否認，還會出現非常緊張的情緒，這樣隻會讓事情變得更加的糟糕。那麼，心情緊張要怎麼辦呢？在心情緊張的時候可以分散一下自己的註意力，不要一直想著讓自己緊張的事情，一直想著隻會讓自己越來越緊張，最後奔潰。緊張的時候可以看一看搞笑的短視頻，也可以看看自己喜歡的電影，還可以外出