現在的生活壓力大，很多傢長都需要熬夜加班，時間長瞭，兒童的作息習慣也會受到影響，入睡的時間會越來越晚。但是要想兒童健康的成長，就一定要保證足夠的睡眠時間。那來瞭解下兒童幾點睡覺最佳？兒童長個子離不開生長素，而在兒童熟睡的狀態下，腦垂體才會分泌生長素。每天晚上的十點到一點之間，是生長素分泌的高峰，那就需要兒童在十點前達到熟睡狀態。因此兒童在晚上八點半入睡是最佳的，這樣到瞭十點的時候，就已經進入瞭熟睡